แม้ว่าจะเป็นวันที่สำคัญ ความเสี่ยงและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการพนันก็ยังคงเหมือนเดิม ความจำเป็นในการเข้ากับหรือบางทีอาจเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มทำให้การพนันดูเป็นที่ยอมรับหรือจำเป็น สิ่งที่อาจกลายเป็นกิจกรรมที่ไม่เป็นทางการสำหรับผู้เริ่มต้นอาจเป็นสาเหตุหรือทางลาดลื่นสำหรับคนอื่น ความจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวออกจากการสูญเสียจะต้องตามด้วยชัยชนะเป็นตัวอย่างคลาสสิกของความเข้าใจผิดของนักพนันใหม่ สำหรับทุกเกม ไม่ว่าจะเป็นการหมุนลูกเต๋าหรือการหมุนสล็อต ล้วนเป็นเช่นเดียวกับเกมก่อนหน้า ความรู้สึกไม่จริงล่าสุดของการตรวจจับแนวโน้มอาจทำให้เข้าใจผิดได้มาก
ภายในสถานที่นั้นมีการจัดเตรียมการดำรงอยู่ให้คุณ โดยไม่มีแรงกดดันใดๆ จัดเตรียมไว้ให้คุณ เพื่อให้คุณมีความเชื่อมั่น สวัสดิการ 99club และความรู้สึกสมบูรณ์อย่างลึกซึ้ง ก่อนที่จะเชื่อมต่อกับใครก็ตาม การมีสายสัมพันธ์กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ การหันมาสนใจความรู้สึกด้วยการไตร่ตรอง เขียนไดอารี่ หรือใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างมีคุณภาพยังช่วยส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจตนเอง ความเชี่ยวชาญ และความแข็งแกร่งในการต่อต้านการกลับเป็นซ้ำ
สัญญาณและอาการของนิสัยการเล่นเกม
หากต้องการทำความเข้าใจสาเหตุของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบันทึกสาเหตุนั้นในสมุดบันทึก คุณสามารถระบุประเภทของเกม จำนวนเงินที่เสียไป และจำนวนเงินที่คุณสูญเสียไป ประการที่สอง เขียนมุมมอง ความคิด และสิ่งที่คุณพบเจอก่อนและระหว่างการเล่นเกม เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของความอยาก การละเว้นสิ่งเหล่านั้นออกไป แม้จะเพียงเล็กน้อยก็ตาม จะช่วยให้คุณหาข้อแก้ตัวและหาเหตุผลมาสนับสนุนได้
ความช่วยเหลือในการค้นหาจากกลุ่ม
คุณสามารถหาการผจญภัยและเอาชนะความจำเจในการพนันได้หรือไม่? คุณต้องใช้วิธีรับมือที่มีประสิทธิผลหลายวิธีเพื่อหยุดการติดการพนัน ความอยากที่จะเล่นการพนันอาจรุนแรง และในขณะที่คุณรู้สึกเช่นนั้น คุณอาจรู้สึกว่ามันจะผ่านไปตลอดกาล การมีสุขภาพจิตที่ดีจะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้มากขึ้นและสร้างความแข็งแกร่งในการต่อสู้กับการเล่นเกมที่ผิดปกติ การพึ่งพาความทุ่มเททั้งหมดเพื่อหยุดการเล่นการพนันมักจะนำไปสู่ความโกรธและหวนกลับไปเป็นซ้ำ การติดการพนันเช่นเดียวกับการเสพติดรูปแบบอื่นๆ สามารถครอบงำแม้กระทั่งความมุ่งมั่นที่ดีที่สุดได้ เนื่องมาจากแหล่งที่มาของอารมณ์ที่แข็งแกร่งและความพึงพอใจในทันทีที่รวมอยู่ด้วย
แนวคิดเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการเล่นคาสิโนออนไลน์: คู่มือช่วยเหลือตนเองที่ครอบคลุมเพื่อควบคุมตัวเองอีกครั้ง
- บางครั้งฉันอาจมี "วันหยุดแบบไวด์การ์ด" โดยฉันจะใช้เวลาสุดสัปดาห์ในการเล่นเกมออนไลน์แบบไวด์การ์ด 5 เกม
- การติดตามสภาพจิตใจของพวกเขาก่อน ขณะเดิมพัน และหลังเดิมพันจะช่วยให้คุณคอยสังเกตอารมณ์ด้านลบได้อยู่เสมอ และคุณจะรู้สึกเครียดว่าการเล่นเกมส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจของคุณมากเพียงใด
- ในขณะที่การเล่นนั้นสามารถทำได้ทุกที่ แต่การใช้สมาร์ทโฟนเพียงอย่างเดียวอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในระหว่างการฟื้นตัวในระยะเริ่มต้น
- กฎหมายช่วยให้เกิดความรู้สึกว่าสามารถคาดเดาได้และมีการก่อสร้างขึ้น ซึ่งช่วยสร้างความมั่นคงให้กับช่วงหลายวันของการฟื้นตัวที่มักจะเต็มไปด้วยความวุ่นวาย
- โรคระบาดครั้งใหม่ทำให้พฤติกรรมการเล่นเกมของคนทั่วประเทศดีขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องกระจายองค์ประกอบของความสุขและความสนุกสนานจากแหล่งที่มา เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับอิทธิพลจากการทอยลูกเต๋าใหม่ เพื่อปัดเป่าความรู้สึกที่ไร้จุดหมาย การแยกความแตกต่างในการเดิมพันของคุณทำให้เกิดการสังเกตบุคคล เมือง และสิ่งของที่ทำให้คุณสนใจในการเล่นเกมทันที ไม่ว่าจะเป็นจำนวนสมาชิกในครอบครัว ช่องสัญญาณในไดรฟ์ของคุณ หรือการเข้าถึงอุปกรณ์เฉพาะ หากสิ่งเหล่านี้ไม่เหมาะสม ให้ลองสิ่งใหม่ๆ หรือเรียนรู้ทักษะอื่นๆ สำหรับผู้ที่สนใจสิ่งใหม่ๆ ฉันขอแนะนำให้ลองดูเว็บไซต์ เช่น Skillshare
คุณจะพบว่ามีผู้คนจำนวนมากที่คิดว่าพวกเขาสามารถรับมือกับมันได้—แต่พวกเขากลับไม่สามารถทำได้ การเข้าถึงใหม่และความสามารถของคาสิโนออนไลน์ทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องพึ่งพาการเสพติด แทนที่จะเป็นคาสิโนแบบเก่า แพลตฟอร์มออนไลน์พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ทำให้สามารถเล่นพนันได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
การเข้าใจว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณเดินตามทางที่ยากลำบากเดียวกันกับคนอื่น และได้ก้าวขึ้นมาแข็งแกร่งขึ้น และยังให้จิตวิญญาณที่วัดค่าไม่ได้ ความรู้เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าวและสิ่งที่คุณมีนั้นไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อตำหนิหรือสร้างความอับอาย แต่เพื่อช่วยให้คุณมีพลังในการศึกษา การรับรู้ถึงปัจจัยใหม่ๆ ที่หลากหลายเกี่ยวกับผลการพนันของคุณนั้นมีความสำคัญในการปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณ เปลี่ยนทิศทางของพลัง และคุณสามารถสร้างอนาคตที่เสรีและการพนันที่ดีขึ้นได้ 100 เปอร์เซ็นต์ คุณอาจคิดถึงความหรูหราใหม่ๆ และคุณอาจดึงดูดใจจากการเล่นเพราะเป็นช่องทางหลบหนี การหลีกหนีจากอารมณ์ที่ท้าทายหรือความทุกข์ยากในชีวิตในระยะสั้น ความตื่นเต้นใหม่ๆ จากการเดิมพันสามารถปกปิดความคิดของความกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือความเจ็บปวดในอดีตได้ชั่วคราว แต่ลองคิดดู นี่เป็นเพียงการพักชั่วคราว ซึ่งมักจะทิ้งค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่หนักหน่วง
นาทีใหม่ของความเปราะบาง การกระซิบเงียบ ๆ ของความเสียใจใหม่ ๆ บวกกับมุมมองที่สะท้อนออกมาจากความโทษใจอาจดูเหมือนปัญหาเดียว ความคิดประเภทนี้ แม้จะน่ากลัว แต่ก็เป็นความคิดร่วมกันของคนจำนวนมากทั่วโลก สาระสำคัญใหม่ล่าสุดจากการฟื้นฟูไม่ได้อยู่แค่การเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังอยู่ที่การยอมรับว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่เดินทางคนเดียวด้วย การทำสมาธิเป็นงานที่ต้องมองเข้าไปข้างในเพื่อตรวจสอบมุมมอง ความคิด และความรู้สึกของคุณ
- มันเป็นการยอมรับว่าการรักษาไม่ได้หมายความเพียงแค่การป้องกันการพนันเท่านั้น แต่ยังเป็นการเสริมสร้างทางเลือกอื่นในการออกจากวิถีชีวิตของคุณอีกด้วย ซึ่งจะทำให้คุณจดจำความเป็นอยู่ที่ดีและความเชื่อต่างๆ ได้
- นั่นเป็นวิธีแก้ปัญหาในระยะสั้นที่ไม่เพียงพอ และยังช่วยแก้ปัญหาการติดยาเสพติดอีกด้วย
- การเล่นคาสิโนออนไลน์นั้นถือเป็นเป้าหมายที่ท้าทายแต่ก็สามารถทำได้
- เพราะการพูดคุยเกี่ยวกับการเดินทาง ความสำเร็จ และแม้แต่อุปสรรค คุณอาจกลายเป็นประภาคารแห่งการรับประกันได้ โดยแสดงให้คนอื่นเห็นว่าการฟื้นฟูครั้งหนึ่งไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณทำได้ แต่เป็นการเดินทางที่ดีที่สุดที่จะทำร่วมกับเธอ
อะไรทำให้เกิดการติดการเล่นเกม?
นิสัยการเล่นก็เหมือนกับนิสัยอื่นๆ ที่อาจไม่ได้ใช้งานและเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อความต้องการที่จะเล่นมีผลกระทบ ความฟุ้งซ่านไม่ได้อยู่ที่การหลีกเลี่ยง แต่อยู่ที่การเปลี่ยนทิศทาง โดยการดึงความสนใจของคุณไปที่งานอดิเรกที่มั่นใจหรือพื้นฐาน คุณก็จะทำให้การยึดเกาะแห่งความปรารถนาของคุณลดน้อยลง ด้วยการลงมือทำแต่ละครั้งและการตัดสินใจแต่ละครั้ง คุณไม่ได้แค่ฟื้นฟูการเงินของคุณเท่านั้น แต่คุณยังเรียกคืนความรู้สึกมีค่าในจิตใจ การพึ่งพาตนเอง และความสงบสุขกลับคืนมาอีกด้วย งานประจำวันของคุณ ความต้องการส่วนบุคคล และแรงกดดันที่หลีกเลี่ยงได้เนื่องจากการพนันต้องเผชิญในวันนี้ด้วยตัวเอง